Úzkost a deprese představují dva z nejčastěji vyskytujících se klinických stavů, navíc jsou velmi často komorbidní. Koncepty individuální psychologie v kombinaci s mindfulness nabízí nejen porozumění, ale i nástroje pro jejich zvládání. 

Kurz je určen školním psychologům, psychoterapeutům, sociálním pracovníkům a dalším, kdo se ve své praxi setkávají s tématy úzkosti a deprese. 

V kurzu se zaměříme na porozumění mechanismům, které vznik úzkostné a depresivní symptomatiky doprovázejí, jejich příčinám a projevům jak u jednotlivce, tak v celém jeho rodinném systému. Podíváme se i na adaptivní funkci emocí. Věnovat se budeme i tomu, jak reakce okolí ne/pomáhají ke zlepšení úzkostných a depresivních projevů. Ukážeme si možnosti podpory péče o zdraví a o vztahy, naučíme se techniky a metody pomoci a svépomoci.